وبلاگ

کمبود کلسیم

کمبود کلسیم یا هیپوکالسمی چیست؟

کلسیم یک ماده معدنی حیاتی است و بدن از آن برای ساخت استخوان های محکم و دندان های قوی استفاده می کند. کاهش کلسیم و ویتامین دی در بدن باعث بروز مشکلات فراوانی از جمله هیپوکالسمی می شود . نتیجه تحقیقات نشان می دهد که علت اصلی دفع و کمبود کلسیم مصرف برخی مواد غذایی است.کاهش کلسیم همچنین کلسیم برای قلب و دیگر ماهیچه ها برای عملکرد مناسب مورد نیاز است زمانی که کلسیم کافی جذب نمی کنید، ریسک ابتلا [...]

بیشتر بدانید ...
خواص آرژنین

خواص آرژنین: ۱۵ بهترین فایده‌ آرژنین برای پوست، مو،‌ و سلامتی

امروزه خوردن مکمل‌ها به یک کار نسبتا رایجی تبدیل شده است. با رشد سطح آگاهی و افزایش ساعات کاری، نسل امروز چاره‌ای جز این ندارد که برای حفظ سلامتی در حد مطلوب از مکمل‌های گیاهی و غذایی استفاده کند. در این نوشتار هم با ما همراه باشید تا با خواص آرژنین برای پوست، مو،‌ و سلامتی آشنا شوید. آرژنین یا ال آرژنین چیست؟ آرژنین، که با نام L-آرژنین هم شناخته می‌شود، یک آمینو اسید غیر ضروری است. یعنی مقدار قابل توجهی از آرژنین در [...]

بیشتر بدانید ...
تاثیر تغذیه سالم در سلامت انسان

تاثیر تغذیه سالم در سلامت انسان

سلامت انسان بدون شک داشتن تغذیه سالم در زندگی تأثیر بسیار مهمی در حفظ سلامتی و طول عمر دارد. ...اما جالب است بدانید که بعضی خوراکی ها در این باره گل سرسبد هستند و می توانند از اندامهای مختلف در برابر بیماری ها محافظت کنند. طول عمر با وجود سلامتی و شادابی، موهبتی بی نظیر است که همواره آرزوی بشر بوده است. محافظان مغز آیا می دانید مغز اندامی است که بیشترین مقدار چربی را دارد؟ اما این چربی ها بر خلاف [...]

بیشتر بدانید ...
فشارخون

نمک عامل فشار خون بالا

فشارخون بالا یکی از شایع ترین بیماری هاست،درادامه به مهمترین عامل این بیماری میپردازیم استفاده از غذاهای پرنمک و آجیل و خوراکی هایی چون پفک و چیپس از مهمترین عوامل بیماری فشارخون بالا است که تاثیر خود را از بچگی ری انسان می گذارند.بیماری فشار خون تا آخر عمر گریبان گیر تمام افرادی است که این بیماری را نشناخته اند و به همین خاطر آنهایی که فشار خون دارند ولی از آن بی خبرند و متاسفانه زمانی مراجعه می کنند [...]

بیشتر بدانید ...

پنج تاثیر مثبت کوه بر زندگی شما

پنج تاثیر مثبت کوه بر زندگی شما مزایای کوهنوردی برای انسان امروز بی حد و حساب است. ما بر اساس فاکتورهای موجود در دل طبیعت رشد کرده‌ایم و تکامل یافته‌ایم؛ این روزها اما خیلی از این فاکتورها را در دسترس نداریم؛ نه هوای پاک داریم، نه آسمان پر ستاره و نه سرسبزی جنگل‌ها. به همین دلیل هم لازم است خودمان دست به کار شویم و مزایای طبیعت را به زندگی‌مان برگردانیم. به مناسبت روز «کوه» در این مقاله با تاثیرهای [...]

بیشتر بدانید ...
درمان هموروئید بافوراور آلوئه لیپس

درمان هموروئید بافوراور آلوئه لیپس

امروزه روش های زیادی جهت درمان هموروئید یا  بواسیر و شقاق توسط پزشکان  و حتی افراد مختلف توصیه می شود. از روش های خانگی گرفته تا استفاده از داروها و کرم های متنوعی که در بازار دارویی حضور دارند. این بیماری در بین افراد جامعه و در سنین مختلف شایع بوده و از این رو درمان های موثر آن، بسیار مورد توجه پزشکان متخصص و افراد مبتلا به این ناراحتی قرار می گیرد. برای آشنایی بیشتر با این بیماری و [...]

بیشتر بدانید ...
آلزایمر

آلزایمر قابل پیشگیری است؟

آلزایمر آلزایمر بیماریی عصبی است که در آن، مرگ سلول‌های مغز باعث از دست رفتن حافظه و کاهش مهارت‌های شناختی می‌شود. آلزایمر یکی از شایع‌ترین انواع دمانس یا زوال عقل است و بر اساس آمارهای موجود حدود ۷۰۰ هزار نفر در ایران به این اختلال دچار هستند و با توجه به پیر شدن جمعیت کشور، در ۲۰ سال آینده کشور ایران هم با چالشی جدی در زمینه آلزایمر روبرو خواهد بود. آلزایمر یک بیماری فرسایشی اعصاب است. در ابتدای این بیماری، [...]

بیشتر بدانید ...
عسل

خوردن عسل و ژل رویال زنبور درمانی در بارداری

خوردن عسل و ژل رویال زنبور درمانی در بارداری شاید شما هم از کسانی باشید که از زنبور می‌ترسند. حتی ممکن است خاطره تلخی از نیش زنبور را هم در دوران کودکی تجربه کرده باشید. اما نیش زنبور همیشه هم آزاردهنده نیست به خصوص وقتی مبتلا به بیماری‌هایی باشید که عوارضش بیش از نیش زنبور است. احتمالا شما هم درمورد زنبوردرمانی و خواص آن شنیده‌اید. این روش قدیمی حتی در دنیا یک روز ویژه یعنی 30 مارس را به خود [...]

بیشتر بدانید ...
کروم و پایین آوردن قند خون

کروم و پایین آوردن قند خون

کروم و پایین آوردن قند خونمخمر آبجو، صدف، جگر و سیب زمینی کروم بالایی دارند.کمبود مصرف مقدار کروم به پائین آمدن قدرت تحمل گلوکز و بالا رفتن شیوع دیابت می انجامد بیشتر مکمل های کلسیم و قرص های ضداسید، میزان جذب کروم در بدن را کاهش می دهند. مصرف قند حتی نوع طبیعی آن یا مصرف نشاسته تصفیه شده، باعث افزایش میزان انسولین و ذخیره چربی در بدن می شود. این عامل همراه با کمبود کروم (نوعی ماده معدنی) خطر [...]

بیشتر بدانید ...
درمان میگرن

درمان میگرن، از ادعا تا واقعیت

درمان میگرن، از ادعا تا واقعیتشکی نیست که سردردهای میگرنی یکی از بدترین انواع سردردها هستند و شاید کنار آمدن با آن‌ها بسیار سخت باشد. وقتی مادر هستید و این سردردها سراغتان می‌آید، شرایط سخت‌تر هم می‌شود؛ بااین‌حال، راه‌هایی برای مدیریت آن وجود دارد. سردردهای میگرنی در زنان سه برابر بیشتر از مردان رایج است و بیشتر در سنین ۳۰ تا ۴۰ سالگی شایع هستند؛ به عبارت بهتر ممکن است این سردردها در سال‌هایی که شما مادر بودن را تجربه [...]

بیشتر بدانید ...